Stanna upp en stund. Andas in. Andas ut. Den här tavlan är en visuell paus – en enkel men kraftfull påminnelse om att det ibland räcker med några andetag för att hitta tillbaka till sig själv.

När tålamodet tryter, känslorna rusar eller man står inför ett val – kan just en stund av stillhet göra hela skillnaden. En paus som lugnar, samlar tankarna och hjälper barnet att fatta klokare beslut.

Häng den där tempot kan bli högt – i hallen, köket eller annat ställe där den kan göra störst skillnad. Använd tavlan som en del av samtal och rutiner: en påminnelse om att när vi stannar upp, öppnar vi upp för något större – lugn, närvaro och eftertanke. 
Små ord. Stor skillnad.

Framtagen tillsammans med vår expert - Psykoterapeuten Camilla Ericsson, specialist på barn och ungas välmående.